Biotyna to związek organiczny mające duże znaczenie dla organizmu, na przykład dla kondycji włosów i paznokci. Jej niedobory są szybko widoczne.
Czym jest biotyna?
Biotyna to popularna nazwa witaminy B7 (inaczej – witaminy H). Występuje ona naturalnie w organizmach żywych. Biotyna bierze aktywny udział w wielu zachodzących w ciele człowieka procesach. Jest ona na przykład niezbędna w metabolizmie białek i węglowodanów, uczestniczy również w syntezie kwasów tłuszczowych. Biotyna odpowiada również za odpowiednie funkcjonowanie tarczycy, szpiku kostnego, ośrodkowego układu nerwowego, pomaga syntetyzować cholesterol (który choć kojarzony pejoratywnie również jest niezbędny dla równowagi organizmu), niektóre hormony. Jej niedobory są szybko widoczne, szczególnie poprzez włosy i paznokcie, dlatego tak ważne jest stosowanie odpowiednich preparatów i kosmetyków uzupełniających jej poziom.
Jak objawia się niedobór biotyny?
Ubytki biotyny mogą być wywoływane przez różne przyczyny – należą do nich zażywanie niektórych leków, bardzo eliminacyjne diety lub choroby powodujące zaburzenia wchłaniania. Co dzieje się w organizmie, w którym brakuje biotyny? Szybko cierpi na tym kondycja skóry, włosów i paznokci. Pojawiają się stany zapalne, włosy zaczynają się osłabiać i wypadać, z drugiej strony też nadmiernie produkowany jest łój, co może prowadzić do trądziku lub przetłuszczania się skóry głowy. Paznokcie stają się cieńsze i łamliwe. Do dodatkowych objawów mogą należeć drżenia powiek, bóle mięśniowe.
Biotyna na włosy
Oczywiście biotyna jest niezbędna dla funkcjonowania całego organizmu. Dlatego też warto zadbać o dietę, która pozwoli ją uzupełnić. Znajduje się ona na przykład żółtkach jaj, migdałach i orzechach włoskich, pomidorach, gorzkiej czekoladzie czy kalafiorze. Można ją również przyjmować w formie suplementów diety.
Biotynę stosować można także zewnętrznie – na przykład w kosmetykach na włosy, które znacząco poprawiają ich kondycję. Na rynku dostępnych jest wiele różnych propozycji, na przykład maseczki, odżywki czy serum z biotyną. Ciekawym produktem jest Garnier Fructis Grow Strong Orange do skóry główy i włosów. Dzięki ekstraktowi z pomarańczy chińskiej, pochodnej witaminy C i właśnie biotynie przeciwdziała ona wypadaniu i osłabieniu włosów.
Biotyna regularnie stosowana na włosy wzmacnia je od nasady aż po same końce. Pasma są bardziej elastyczne, błyszczą, są mocniejsze i odporne na uszkodzenia i szkodliwe czynniki zewnętrzne. Ponieważ w większej równowadze działają gruczoły potowe i łojowe, skóra głowy wolniej się przetłuszcza, co przekłada się na lepszy wygląd włosów. Co najważniejsze, biotyna powstrzymuje łysienie, po pierwsze dzięki ograniczeniu wypadania włosów, po drugie poprzez stymulowanie ich wzrostu.
Codzienną pielęgnację włosów warto rozszerzyć i używać więcej wyspecjalizowanych produktów niż tylko szamponu i odżywki. Regularna i systematyczna dbałość o pasma sprawia, że można się cieszyć piękną, zdrową i pełną objętości fryzurą. Biotyna to jeden z najistotniejszych składników, którego równowaga w organizmie przekłada się na efektowne włosy z efektem tafli. Dlatego też warto swoją półkę kosmetyczną poszerzyć o preparaty z tym składnikiem.
