Zamiast sięgać po syntetyczne suplementy, coraz częściej poleca się środki naturalnego pochodzenia. Potrafią one skutecznie oddziaływać na ludzki organizm w pożądany sposób, jednocześnie ograniczając do minimum skutki uboczne, których lista w przypadku środków medycyny tradycyjnej potrafi być przytłaczająco długa. Gotu kola to roślina o nazwie wąkrota azjatycka, która już od lat znana jest ze swojego pozytywnego wpływu na mózg i umysł.
Czym jest gotu kola?
Egzotycznie brzmiąca nazwa gotu kola oznacza roślinę wąkrotę azjatycką, którą naturalnie znaleźć można głównie w środkowej Afryce, środkowej Azji, Australii i Ameryce Południowej. Rośnie ona na ciepłych i podmokłych terenach. Choć pojawiają się na niej ciekawie wyglądające kwiaty, to nie one są najważniejszą częścią rośliny. Istotne dla wytwarzania suplementów są przede wszystkim jej liście i łodygi, których pozytywne działanie na ludzki organizm znane jest już od czasów starożytnych.
Gotu kola uważana jest za adaptogen, czyli jedną z nietoksycznych roślin o charakterystycznym działaniu na ludzki organizm. Potrafią one głównie obniżać poziom odczuwanego stresu, niemalże natychmiastowo poprawiać samopoczucie i zwiększyć wytrzymałość organizmu nawet przy niesprzyjających warunkach.
Działanie gotu kola na umysł
Gotu kola wpływa na umysł, przede wszystkim osłabiając stres i działając przeciwlękowo. Pomaga się uspokoić, zrelaksować, a nawet poczuć lepiej przy słabym samopoczuciu. Działanie wąkroty azjatyckiej bywa uznawane za antydepresyjne przez ogólny pozytywny wpływ na poprawę nastroju i ułatwienie odrzucenia męczących myśli, czy lęków.
Co ciekawe, gotu kola wspomaga również koncentrację i lekko poprawia pamięć. Dodatkowy efekt zmniejszenia uczucia zmęczenia, w tym również psychicznego, pozwala na lepsze skupienie i efektywną pracę czy naukę.
Ze względu na swoje działanie uspokajające, gotu kola może ułatwiać zasypianie, a nawet wydłużać czas trwania całego snu nocnego. Sen jest niezwykle ważny pod kątem samopoczucia, sprawności umysłowej i kondycji. Poprawiając jego jakość i długość, wąkrota azjatycka pozytywnie wpływa na działanie całego mózgu. Co więcej, przez wsparcie układu krążenia sprawia ona, że jest on lepiej dotleniony.
Chcąc dowiedzieć się więcej na temat działania tego naturalnego adaptogenu, w tym nie tylko jego wpływu na umysł, ale i cały organizm, warto przeczytać pełny artykuł na biohacki.pl.
Kiedy warto sięgnąć po gotu kola?
Gotu kola można przyjmować w formie sproszkowanej w tabletkach lub jako nalewkę albo napar. Kiedy taki suplement może się przydać? Z pewnością w czasie wytężonej pracy umysłowej, konieczności przyswojenia dużej ilości materiałów naukowych, albo zamknięcia ważnego projektu zawodowego.
Gotu kola może być także pomocnym suplementem przy ciągłym zmęczeniu, w tym także sezonowym, związanym ze zmienną pogodą i wczesnym zachodem słońca. Adaptogen sprawdzi się jako wsparcie przy zasypianiu dla osób, którym trudno się zrelaksować czy tych, które nie mogą odgonić od siebie uporczywych myśli.
Wąkrota azjatycka jest także dobrym wyborem dla każdego, kto w naturalny sposób chce zadbać o swoje samopoczucie, kondycję psychiczną, koncentrację, czy nawet motywację. Suplement ten radzi się przyjmować z posiłkami lub tuż po nich, żeby uniknąć mdłości czasami pojawiających się po przyjęciu gotu koli na pusty żołądek.
