© BizNews. Wszelkie prawa zastrzeżone


Sauny - rodzaje i właściwości

Sauny
 |  Redakcja  |  Zdrowie i uroda

Dużą sławę w przyjemnej i pożytecznej formie spędzania czasu zyskały sauny. Są to pomieszczenia przystosowane do połączenia wysokiej temperatury i niskiej bądź wysokiej wilgotności. Ze względu na dość małe wymagania co do budowy i powierzchni coraz częściej ludzie decydują się na umieszczenie ulubionej łaźni w domu. Zabudowa takiego miejsca zazwyczaj składa się z drewna, a elementem grzewczym jest piec na drewno lub elektryczny wyłożony specjalnymi kamieniami, na które wylewa się wodę. Zwykle po pobycie w saunie bierze się kąpiel w chłodnej wodzie. Ze względu na popyt użytkowania mamy do wyboru wiele rodzajów saun, więc każdy powinien znaleźć coś dla siebie.

RODZAJE SAUN

W ostatnich latach sauny zyskały na popularności ze względu na swoje pozytywne właściwości jak i ich różnorodność. Każda z nich różni się posiadanymi czynnikami, takimi jak temperatura czy wilgotność panująca w środku lub materiał z którego są wykonane. Wyboru sauny można dokonać w zależności od preferencji, czy wolimy powietrze suche, wilgotne oraz bardzo wysoką lub nieco niższą temperaturę. Poniżej zostały wymienione i opisane najpopularniejsze sauny.

Łaźnia sucha inaczej zwana szwedzką lub fińską należy do najchętniej uczęszczanej przez miłośników gorących temperatur. Średnia jaka w niej panuje to od 80 do 100 stopni Celsjusza przy bardzo niskiej wilgotności raptem 10 procent. Jest to sauna posiadająca dość trudne warunki, ponieważ przy tak wysokiej temperaturze mogą pojawić się problemy z oddychaniem, więc nie nadaje się ona dla wszystkich.

Sauna parowa popularniej nazywana rzymską w porównaniu do poprzedniej posiada najbardziej komfortowe warunki do spędzania czasu. Panująca w niej temperatura nie przekracza zazwyczaj 40–50 stopni Celsjusza, a wilgotność sięga nawet 100 procent. Jej dość łagodne warunki zachęcają do wykorzystywania przez większość osób uwielbiających wygrzewać się w przyjemnym cieple.

W ostatnich latach dużą popularność w w strefie saun zyskała łaźnia na podczerwień (sauna infrared). Jak pozostałe wykonana jest z drewna lecz zamiast kamieni czy klasycznego pieca wykorzystywane są pojemniki na podczerwień. Maksymalna temperatura nagrzanego powietrza wynosi 50 stopni Celsjusza. Ta nowość to alternatywa dla osób, które ciężko znoszą wizytę w tradycyjnych saunach.

WŁAŚCIWOŚCI SAUN

Korzystanie z saun posiada wiele pozytywnych aspektów. Zapewnia korzyści zdrowotne, poprawia stan skóry i urody ciała, ale również polepsza nasz stan psychiczny.

Najczęściej uczęszczającymi osobami w saunach są sportowcy. Jest to bardzo polecana forma odprężenia zmęczonego ciała po treningu jak i dość przyjemny sposób na zmniejszenie zakwasów. Wykorzystywanie tego sposobu oddziałuje dobrze również w przypadku kontuzji stawów, w nerwobólach i przykurczach mięśni.

Wielu specjalistów poleca korzystanie z łaźni osobom zmagającym się z problemami reumatycznymi i zmianami zwyrodnieniowymi stawów. Najczęstszym wskazaniem jest poprawa odporności organizmu i jego ogólnego stanu zdrowia. Podgrzanie ciała a następnie jego schłodzenie to środek hartujący przy obniżonej odporności.

Sauny należą również do dodatkowej formy wspierającej zgubienie dodatkowych kilogramów dla osób chcących się odchudzić. Ponieważ uczęszczanie wspiera poprawę metabolizmu organizmu i pomaga wyeliminować toksyny. Dzięki pozbyciu się wraz z potem substancji szkodliwych skóra nabiera lepszego stanu i staje się promienna.

Korzystający z tego typu przyjemności jak sauna mogą zauważyć, że posiadają one bardzo dobre właściwości, ale należy pamiętać o przeciwwskazaniach i skonsultować to ze specjalistą.

  Autor artykułu
Publikacja powstała dzięki współpracy z Hotel Bristol w Busku Zdrój - luksusowym hotelem ze strefą SPA i Medical Center.

 

BizNews


© 2020 BizNews. Wszelkie prawa zastrzeżone

Do góry